La ansiedad también habla a través del cuerpo

La ansiedad no siempre se manifiesta como preocupación o nerviosismo. Muchas veces aparece a través de síntomas físicos que afectan la calidad de vida: palpitaciones, contracturas musculares, dolores de cabeza, molestias digestivas, dificultad para dormir o una sensación constante de alerta.

En una nueva columna de salud en el programa "En la misma vereda", por FM del Sol 100.7, la Dra. Cristina Espeche explica cómo el estrés sostenido y la ansiedad pueden influir en nuestro organismo y por qué es importante comprender que cuerpo y mente funcionan de manera integrada.

Durante la columna, la médica aborda la importancia de incorporar hábitos saludables como la actividad física, el descanso adecuado, una buena alimentación y los espacios de recreación para recuperar el equilibrio. Además, responde consultas frecuentes de la audiencia, entre ellas:

✔ ¿La ansiedad puede provocar síntomas físicos reales?

✔ ¿Tener ansiedad significa ser una persona débil?

✔ ¿Cuándo es importante consultar a un profesional?

AUDIO

La Dra. Espeche también comparte su enfoque de medicina integrativa, que combina la medicina basada en evidencia con herramientas complementarias para abordar la salud de manera integral, buscando no solo aliviar los síntomas, sino también comprender sus causas