La profesional explicó que las contracturas son una respuesta de defensa del organismo. Cuando un músculo permanece tenso durante un período prolongado, aparecen dolor, rigidez y limitación en los movimientos. Entre las causas más habituales mencionó las malas posturas, las largas jornadas frente a la computadora, el uso excesivo del teléfono celular, el sedentarismo y el estrés emocional.
Espeche destacó que muchas veces el cuerpo expresa físicamente aquello que la persona viene acumulando emocionalmente. Por eso, no es casual escuchar frases como "llevo toda la tensión en los hombros" o "tengo el cuello completamente endurecido". Además del dolor local, las contracturas pueden provocar cefaleas tensionales, sensación de pesadez en la cabeza, molestias en los omóplatos e incluso dolor que se irradia hacia los brazos. En algunos casos, el problema se vuelve recurrente y termina afectando el descanso y la calidad de vida.
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