Dra Cristina Espeche: Estrés crónico, cuando el cuerpo habla a través de los síntomas

En una nueva columna de salud en el programa "En la misma vereda", que conduce Rosana Tortosa por FM Del Sol 100.7 de Mar del Plata, la Dra. Cristina Espeche (MP 94268) abordó una problemática cada vez más frecuente: el impacto del estrés crónico en la salud física y emocional.

La especialista explicó que el estrés no se limita a la preocupación o a tener muchas actividades, sino que se convierte en un problema cuando el organismo permanece durante semanas o meses en un estado de alerta constante sin lograr recuperarse adecuadamente.

Según señaló, síntomas como insomnio, cansancio persistente, dolores musculares, contracturas cervicales, cefaleas, molestias digestivas, ansiedad, palpitaciones o dificultades para concentrarse pueden estar relacionados con una carga de estrés acumulada.

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"El organismo funciona como un todo. Cuando vivimos bajo una exigencia permanente, aumentan determinadas hormonas vinculadas a la respuesta al estrés, afectando el sueño, la digestión y la capacidad de recuperación física", explicó.

Desde la medicina integrativa, Espeche destacó la importancia de identificar las causas que sostienen ese desequilibrio y trabajar sobre distintos aspectos de la vida cotidiana, como los hábitos de sueño, la alimentación, la actividad física y el manejo emocional.

En ese contexto, señaló que la acupuntura médica puede ser una herramienta complementaria útil para favorecer la relajación, disminuir la tensión muscular, mejorar la calidad del sueño y acompañar el tratamiento de síntomas asociados al estrés y la ansiedad.

Durante la columna también respondió consultas de los oyentes. Confirmó que el estrés puede generar dolor físico a través de contracturas musculares, cefaleas tensionales y molestias digestivas, y explicó que los despertares frecuentes durante la madrugada pueden estar vinculados tanto al estrés como a otros factores que requieren evaluación profesional.

Finalmente, recordó que escuchar las señales del cuerpo y consultar a tiempo puede marcar una gran diferencia en la prevención de problemas de salud.

"Muchas veces el cuerpo nos envía señales antes de que aparezca la enfermedad. Escucharlo, cuidarlo y atender sus necesidades es una inversión en salud", concluyó la Dra. Espeche.

La Dra Cristina Espeche ha sumado a su atención Clínica Acupuntura Médica.  Entre su amplio currículum tiene formación en Nutrición en la Universidad Belgrano y Posgrado de Dolor en el Hospital Italiano